星期一

星期二

星期三

星期四

大荤

卡兹鸡排

红烧大排

咖喱鸡块

炸猪排

鸡排一块

大排100g

鸡块120g土豆15g

猪排一块

小荤

黄瓜炒蛋

麻辣豆腐

大江汉堡

芹菜胡萝卜肉丝

黄瓜90g鸡蛋35g

豆腐100g肉糜10g

汉堡一块

芹菜110g胡萝卜10g上浆肉丝10g

肉沫粉丝

大白菜香菇肉丝

番茄炒蛋

肉沫粉皮

粉丝90g肉糜10g

大白菜95g香菇10g上浆肉丝10g

番茄90g鸡蛋35g

粉皮100g肉糜10g

蔬菜

手撕包菜

炒青菜

清炒杭白菜

咸菜绿豆芽

包菜125g

青菜125g

杭白菜125g

绿豆芽100g咸菜15g

主食

营养白米饭

营养白米饭

营养白米饭

营养白米饭

汤

紫菜虾皮蛋汤

番茄蛋汤

咸菜土豆丝汤

莴笋榨菜丝汤

其他

酸奶

酸奶一杯