2020年12月29日中午12点30分，心理咨询室在7教303开展团体辅导《悦纳不完美的自己》。由心理咨询室刘晶老师组织开展，实验组学生参与活动。

本次活动主要以制作“爱自己”手册的方式进行，手册包括三个主题：接纳真实的自己、自我照顾、写给自己的情书。手册的第一面----接纳真实的自己，同学们根据“我的可爱之处”、“我的不完美但也可爱之处”两点提示写出自己的优缺点，不加评判地看待自己，承认和欣赏自己的优点，接纳自己当下的不足。手册的第二面----自我照顾，同学们梳理了在学习生活中给自己的身体和心灵造成困扰的行为或事件，在此基础上写下自己可以为身体和心灵做的事情，在刘老师的引导下，同学们明白点滴的关爱都可以让自己更有力量。手册的第三面----写给自己的情书，在此环节中，同学们写下了对自己的感谢、对自己不容易的看见、对自己的祝福、对自己的鼓励……告诉自己即使我们不完美，但我们依然会好好爱自己。

看见即是疗愈的开始，通过本次活动帮助同学们在记录中看见成长的多层次，在体验中感知自我、肯定自我、包容自我、悦纳自我，在一次次的自我疗愈中获得生命的成长。

学生处

2020年12月30日